分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
我可以上班工作做完摸鱼做自己的产品,可以下班小孩子睡了继续做...
家庭服务器的功能大家好,我姓宏亩,名莱卜,英文名是Homel...
82年女,离异。 985大学爱情长跑七年结婚,初恋。 离婚...
看了你的简历,如果是我面试你,可能会问下面的问题: 1、你提...
百度一直都很垃圾。 大概2003年左右流行 search ...
就拿丝袜举例子吧,筒袜和连裤袜是我日常穿的,但吊带袜就要考虑...
在线客服 :
服务热线:
电子邮箱:
公司地址: