1.每天练瑜伽。
即使失眠,即使睡眠不足,即使被所烦恼的事严重困扰,我也会说服自己起身练瑜伽。
因为练瑜伽时气息的吞吐,以及专注于自身肌肉和筋骨扭转拉伸的过程,会让我渐渐变得放松。
身体被拉伸开,心理也随之变舒服。
练瑜伽让我的手臂变得纤长,手上用力时胳膊上会鼓起饱满的肌肉。
肩颈线条也变得挺好看。
2.几乎不吃甜食。
我本身不吃零食,也不喝奶茶,偶尔喝个酸奶,都是挑无糖的,糕点类偶尔吃也只吃无糖。
太甜腻的…。
第三天就会有。 我说说我当时怎么做的: 1.首先要生成si...
前言星环社区版家族发布的 单机、0配置、30s一键启动的St...
开宗明义: 是真的。 ...
兄弟,今天不讽刺不挖苦,我单纯从一个男人的角度给你示范一下怎...
有个成语叫“脱颖而出”: 秦昭王 四十七年(公元前260年)...
去年11月退伍回来,在家躺了小半年,出来找工作,朋友建议我卖...
在线客服 :
服务热线:
电子邮箱:
公司地址: