一、狠人的自我修养:当变态快乐吗? “你这种人就应该被拉去实验室研究!”同事指着我凌晨五点半的健身房打卡照吐槽。
过去连续一年,体脂从28%刷到18%。
每天雷打不动的5:30起床,6点准时出现在健身房空腹运动一小时,七点回去洗漱吃早餐然后再去上班。
但你们知道吗?体脂秤上骤降的数字,在我看来根本不算什么狠操作! 真正的狠人,可是对自己从内到外都有着精准掌控力,身材、饮食、皮肤,每一项都不能落下! 二、第一阶段:…。
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