分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
因为玩nas的真懂技术,小白占比无限接近0%. 其实品牌na...
很早就有人说过,bba里面最先崩的,一定是宝马。 买过宝马...
这是10年谷歌退出中国的影响延续。 我其实不愿意承认,一个...
这题其实很简单,只有唯一解,主要考的是审题。 原题: 如果...
看人。 像我老婆这种天生贤妻良母圣体+反应迟钝的人,请男私教...
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