以下内容节选自升霄道人著《少林衣钵真诠》之十八罗汉功,也有叫“西域罗汉得道真诠”、“罗汉行功法”(民国本) 中国传统练腰肌的方法很多,以拧转、前折后翻为主,下面这个“父子三请礼”跟常见的拧转法稍有不同,但相当的到位,第四个动作其效果与网上频度较高的瑜伽式子不相上下。
以下为右式。
一回:图(57):抬手,左手变立掌,右手变拳作礼状,后身体右拧,使躯体的得到较大程度的拧转。
提气扭腰崩捶掌,返身左右十家…。
说个很有意思的非技术向的哲学问题。 不知道大家有没有一个疑...
我老家在湖北的一个小县城里,真正的青山绿水的那种。 山多水多...
建议考虑存储桶+静态页面生成器(Hexo等)方案。 [文章...
如果只能留一个的话,一定是箭头指的那个,因为它真的可以让我感...
原文17:夫礼,辨贵贱,序亲疏,裁群物,制庶事。 非名不著,...
(为啥收藏比赞多… 收都收藏了不顺手点个赞吗家人们) 刷Re...
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