中年女性如何保持身材?

Views :
Update time : 2025-06-23 05:50:09

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?
Related News
Read More >>
Blog Post With Youtube Video 男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?
2025-06-18 13:45:13
男朋友说我穿衣服太开放,难道好身材不应该显示出来吗?...
Blog Post With Youtube Video 一个练过功夫的姑娘能打过一个没练过的男人吗?
2025-06-18 14:40:13
一个练过功夫的姑娘能打过一个没练过的男人吗?...
Blog Post With Youtube Video 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
2025-06-18 13:15:12
做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?...
Blog Post With Youtube Video 飞天茅台散瓶批发价跌破 2000 元,背后什么原因?收藏茅台还能增值吗?
2025-06-18 14:15:13
飞天茅台散瓶批发价跌破 2000 元,背后什么原因?收藏茅台还能增值吗?...

Leave Your Message